JEDERMANN - ZEHNKAMPF - INFO (22.11.2005)


Liebe Zehnkämpferinnen und Zehnkämpfer,

Melde mich mit ein paar kurzen JM-News schon aus Wien.

1. Der Volksbank-Kinder-Fünfkampf (KidsSportGames) im Dusika-Stadion am Sonntag ist erfolgreich und spannend abgelaufen. Wir haben viele begeisterte Rückmeldungen von Eltern und Kindern erhalten. Es war heuer eigentlich noch ein Testlauf ohne Ankündigung über die Medien. Trotz Konkurrenz einer Spielmesse waren schon 170 Kinder in den vier 2-Stunden-Zeiträumen zwischen 10 und 18 Uhr mit großem Einsatz dabei! Unter den Eltern auch viele Jedermann-Zehnkämpfer!

2. Heute Dienstag gibt es wieder das Aufbautraining im Wiener Dusika-Stadion von 19:00 bis 20:30. Martin Huiber hat die Ausweise für den ganzen Winter parat und wird auch das Aufwärmen in Gang bringen. Ich werde von einer Veranstaltung in der Südstadt rüberkommen, die TDS-Lichtschranken für die Gratis-Sprinttests (0-10, 10-20 und Höchstgeschwindigkeit bei unbeschränktem Anlauf) aufstellen und ab etwa 19:40 anbieten. Um 20:10 starten wir ein Stehvermögeneinstimmungsprogramm 100-200-300-400-600-400-300-200-100 mit Trabpausen jeweils über die vorher gelaufene Strecke. Tempo heute noch sehr moderat bei etwa 133 bis 140 % der persönlichen 400-m-Geschwindigkeit. Also 60-sek-Läufer könnten Zeiten wie 20-40-61-82-2:12-82-61-40-20 mal vorsichtig anstreben (in der Halle!). Im Freien bei Minusgraden auf gefrorener Bahn bei Seitenwind sind solche Zeiten viel schwerer zu laufen, daher Abstriche beim Tempo!

3. Das WEIHNACHTS-TRAININGSLAGER findet wie schon in den vergangenen 12 Jahren auch heuer wieder von 26.12. 18:30 (Treffpunkt LA-Halle des BSFZ) bis 30.12. (etwa 15:00 Kursende) in Schielleiten (Stmk, nur 90 min von Wien entfernt) statt. Unterbringung erneut im Waldhof am Stubenbergsee mit Vollpension (und von vielen Zehnkämpfern gelobter Küche).

INHALTE: Techniktraining Stab, Kugel, Hürden, Hoch, Weit, Diskus und Speer ins Netz. Sprinttests mit Lichtschranken, TDS-Tests, Videolaufanalyse. Einführung ins richtige Kraft- und Konditionstraining für Zehnkämpfer. Großes Angebot an Fachbüchern und Fachzeitschriften. Fragestunden zu allen Themen bezüglich Wettkampf und Training. Regenerationsmöglichkeiten: Sauna, Buschenschank, Schlittschuhlaufen am nahen See - und ein abendlicher 3-Stunden-Besuch in der Therme Bad Waltersdorf.

Leicht verkürzte Teilnahme und Familien- bzw.Partnermitnahme (zu Rumpfpreis) möglich.
Die Einladung richtet sich an Zehnkämpfer aller Leistungsstufen. Auch Komplett-Anfänger sind herzlich willkommen.
TRAINER sind u.a. Franz Krenn, Dr. Roland Werthner und Dr. Georg Werthner.
KOSTENBEITRAG: für Erwachsene € 220.- (im DZ), für Kinder werden wir Ermäßigungen anstreben.
ANMELDUNGEN bitte per Mail an meine untenstehende Adresse oder per Telephon!

Soweit ein paar kurze Informationen aus der Welt des Original-Jedermannzehnkampfs.
Liebe Grüße und beste
Wünsche für den Advent
Euer

G e o r g

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Dr. Georg Werthner, MBA Alexanderhofstrasse 250 A - 9 8 7 2 M i l l s t a t t
+43-4766-2991 (auch Fax)
georg.werthner@aon.at
+43-650-3001451
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